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Demasiada TV podría reducir el poder del cerebro a través del tiempo

Cuando me tiro de nuevo a ver un espectáculo, me digo yo sólo voy a ver un episodio.Pero 45 minutos más tarde, estoy viendo otro. Y luego otro. Por el resto del dia. Hay un montón de cosas que la televisión de forma escalofriante,  pueden conducir a, pero entre  todos los menos es la diversión? Tal vez. lo mas delicado es  el deterioro cognitivo con el tiempo.

Investigadores de la Universidad de California en San Francisco registramos con 3.247 personas durante 25 años, comenzando cuando eran adultos jóvenes. Cada cinco años, se pidió a los participantes para estimar cuánta televisión veían a diario. Cada dos a cinco años, los investigadores observaron cómo consiguieron mucha gente de ejercicio físico. Al final de los 25 años, cuando los participantes estaban en sus 40 y 50 años, todos tomaron tres pruebas que medían su memoria, concentración y rapidez mental y física.

Las personas que recibieron poco de ejercicio o visto al menos tres horas de televisión al día hicieron peor en las pruebas que miden el enfoque cognitivo y velocidad que los que llegaron más ejercicio o visto menos televisión, según el estudio, publicado en Archives of General Psychiatry el miércoles.

"Entonces las personas que tenían tanto la actividad física baja y alta de televisión tenían aún peor rendimiento. Era un efecto aún más grande", dice el Dr. KristineYaffe, psiquiatra de la UCSF y autor principal del estudio.

Algunos de que la pérdida de energía del cerebro podría ser porque simplemente sentarse alrededor inmóvil no es muy bueno para nosotros. Los científicos han sabido que la falta de ejercicio físico podría ser un factor de riesgo importante en el deterioro cognitivo, dice Marcus Richards, un psicólogo de la Universidad College de Londres, que no participó en el estudio. "Pero no sabemos mucho acerca de la conducta sedentaria [y la cognición] en este momento", dice. Si las personas que pasan mucho tiempo binge-viendo televisión lo hacen de media en estado de coma en un cojín, que no podría estar haciendo su cerebro ningún favor.

O tal vez es algo acerca de ver televisión en sí, Yaffe piensa. "¿Es porque viendo mucha televisión, usted no está desafiando su cerebro?"

El equipo de Yaffe No miró a si las personas estaban viendo, documentales intelectuales inteligentes o espectáculos que aturden la mente como The Bachelor oThe Apprentice durante más de tres horas diarias.

"Algunos programas de televisión pueden ser cognitivamente estimulante, y hay alguna evidencia de que las actividades cognitivamente estimulantes pueden tener un efecto protector y benéfico", dice Margie Lachman, un psicólogo de la Universidad de Brandeis, quien no participó en el estudio. Tal vez algún contenido es mejor para el cerebro que otros.

El estudio no pudo probar la función cognitiva de los participantes cuando eran adultos jóvenes, ya sea. Es posible que las personas que puntúan más bajo en las pruebas son más propensos a ver más televisión que a la inversa.

"La gente con la función cognitiva baja tal vez son menos propensos a participar en la actividad física, y tal vez más propensos a involucrarse en conductas sedentarias", dice Lachman. Del mismo modo, otros estudios han encontrado que los atracones viendo la televisión es más común entre las personas con depresión, pero eso no significa que causa la depresión.

En cualquier caso, Yaffe dice que el descenso de la velocidad de la cognición y la atención de la gente, aunque significativo, no era enorme - sin duda no es suficiente para afectar la vida diaria de una persona. "La pregunta es ¿qué significa si tienes 50 y tienes estos ligeros cambios? ¿Quiere decir que usted está en un camino a mayores cambios en la línea o no hace una diferencia? No creo que realmente saber la respuesta a eso ".

Pero Richards dice que es razonable pensar que la brecha en la función cognitiva entre los televidentes de alto volumen y observadores infrecuentes podría ampliar en los últimos años. Para algunos, la temprana disminución en el funcionamiento cognitivo podría convertirse más tarde seria en la vida. "A medida que las edades de cohorte, que se puede esperar que la tasa de disminución se convierta en algo más rápido, con algunas personas que se desplazan en resultados clínicos como la demencia", dice.

En el pasado, los investigadores han observado que el ejercicio físico puede ayudar a proteger contra la enfermedad de Alzheimer o la demencia más adelante en la vida.Tal ejercicio podría contrarrestar todo lo que la televisión, también. Pero si usted está viendo algo de mala calidad y no puede levantarse del sofá, tal vez sólo, ya sabes, ve a leer un libro.

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